Auteur : Jessica Coeytaux

Tableau de rangement en tissu

Couture

Pour la salle de bains ou la chambre, la cuisine ou l’entrée, ces quelques poches accrochées pourraient être utiles.

Voilà ce qu’il faut pour faire le tableau en tissu :

  • le patron de la petite poche à imprimer ci-dessous en A4 ou à dessiner soi-même
  • un rectangle en papier de 43 cm x 18 cm (grande poche)
  • un rectangle en papier de 43 cm 20,5 cm (les fonds)
  • différents tissus (au minimum deux)
  • quelques restes de ruban ou de biais
  • fil à coudre
  • ciseaux
  • machine à coudre
  • épingles
  • règle
patronPETITEpocheTABLEAUTélécharger

Les pièces

  1. Choisir les tissus pour chaque pièce et les rubans (pour les poches et pour les crochets).

2. Epingler et dessiner autour du patron du rectangle de base dans deux tissus différents et découper.

3. Epingler et dessiner autour du patron du grand rectangle dans un autre tissu et découper.

4. Epingler et dessiner autour du patron de la poche ronde dans trois tissus différents (ou trois fois le même) et découper.

5. Découper des rubans adaptés aux poches, environ 11 cm.

6. Découper des rubans d’environ 20 cm pour les crochets.

Coudre le fond

7. Poser l’endroit du premier rectangle contre l’endroit du deuxième. Epingler.

8. Coudre à 1 cm (avec les marche-arrières) sur un seul des grands côtés.

9. Marquer les plis des bords à 2 cm sur l’envers et repasser le pli à 1cm.

10. Coudre à la largeur du pied de biche les ourlets tout le tour du panneau.

Coudre les trois petits poches du haut

11. Epingler et coudre les trois rubans en haut des trois petites poches.

12. Epingler les ourlets des poches avec de nombreuses épingles, puis épingler les poches sur le panneau du haut.

13. Coudre les poches à 1-2 mm du bord sur le panneau sauf là où il y a le ruban.

Coudre les trois grosses poches du bas

14. Replier le bord du tout grand rectangle sur 1cm et coudre l’ourlet à la largeur du pied de biche ou 0,5 cm.

15. Marquer le tiers et les deux-tiers du tout grand rectangle en mettant des repères avec des épingles, comme sur la photo (calculer avec une règle).

16. Epingler le grand rectangle sur la partie du bas du panneau. Coudre verticalement entre les repères.

17. Epingler ensuite tous les côtés en les repliant sur environ 0,5 cm. Attention aux replis des intersections.

18. Coudre le tour sauf en haut pour les ouvertures.

Coudre les attaches

19. Plier les rubans en deux et les fixer au panneau en trois endroits calculés à l’avance (gauche, milieu, droite) à l’aide d’une couture.

Quelques travaux des élèves :

Accord et place des adjectifs: exercices et explications à télécharger

Ressources FLE, Ressources français

Théorie

Comment accorder les adjectifs au féminin:

regles_adj_femininTélécharger

Comment accorder les adjectifs au pluriel:

regles_adj_plurielTélécharger

Comment accorder un adjectif devant une voyelle:

adj_folbelTélécharger

Liste d’exemples seuls (masculin-féminin) :

exemples_adj_femininTélécharger

EXERCICES SUR LES ACCORDS

Les nationalités au féminin FACILE:

exo_simple_nationalite_femininTélécharger

Exercice avec images sur le féminin de tous les adjectifs de base (les contraires). Je conseille de le faire au préalable par oral, si possible avec des images agrandies:

adj_feminin_images_contrairesTélécharger

Exercice ORAL de discussion par groupe pour utiliser les différentes formes des adjectifs:

adj_oralTélécharger

Antonymes de base (phrases à trous):

ANTONYMES-DE-BASE-adjTélécharger

Antonymes de base ORAL par deux avec l’apprenant A qui a les réponses pour l’apprenant B et vice-versa:

antonymesAdj1ATélécharger
antonymesAdj1BTélécharger

PLACE DES ADJECTIFS

Exercice ORAL sur la place de l’adjectif par deux avec l’apprenant A qui a les réponses pour l’apprenant B et vice-versa:

adjectifs_place_ATélécharger
adjectifs_place_BTélécharger

Deux fiches d’exercices écrits sur la place des adjectifs:

ordre_adjectifsTélécharger
place-adjectifsTélécharger

Un peu de peinture… mais pas que !

Bricolage, Couture, Recyclage

Une fois n’est pas coutume, je vais vous montrer des photos de mes tableaux.

La danseuse sur fond turquoise. La robe est cousue sur la toile. Le tableau est fait avec de la peinture, des paillettes, du tissu et du pastel.

L’oiseau sur l’arbre. C’est un tableau que j’ai fait à partir d’un souvenir d’un autre tableau que j’ai vu au bord de la mer (Portugal) pendant les vacances.

Le tableau Cloudforest. J’ai déchiré des photos de catalogue de vacances en Amérique centrale et peint le reste. Une couche de vernis-colle a contribué à faire onduler les papiers…

Le tableau central du mur de mon salon: la ville faite avec des morceaux de choses récupérées et de la peinture.

Les portes, un peu au hasard. J’ai utilisé un pochoir, du tissu, des perles…

Un univers céleste…

Et la danseuse sur fond violet cette fois…

Que faire en une journée à Stockholm ?

Voyage, Weekends en ville

Une journée estivale ludique à Stockholm ? Voici ce que je propose.

Cette balade à pied est tout à fait faisable pour cette journée, mais les gens qui voudront voir le très grand Stockholm voudront peut-être louer des vélos. Des vélos, il y en a partout et des pistes cyclables aussi. C’est donc en marchant qu’il faut faire le plus attention !

8h: Aller au Musée ABBA, à Djurgårdsvägen 68. L’entrée coute 250 couronnes (26 chf). Il est ouvert tous les jours de 9h à 20h. Le musée retrace l’histoire du célèbre groupe de musique et les fans se délecteront des anecdotes, vidéos, musiques et les autres s’amuseront avec les activités proposées, les costumes bariolés, les statues de cire, etc. Très divertissant !

10h: Du musée, on peut se rendre facilement au parc d’attractions Gröna Lund. Nous ne l’avons pas testé (par fatigue), mais les montagnes russes donnaient envie!

12h: En passant devant le Palais Royal, vous aurez peut-être la chance comme nous de voir passer la garde royale.

13h : Pourquoi ne pas manger les traditionnelles boulettes suédoises avec de la purée de pommes de terre et de la confiture d’airelles (aïe j’ai failli écrire de la confiture d’Ikea…). Le restaurant « Polpette » (Drottninggatan 6) en propose en spécialité.

15h: Depuis Monteliusvägen, on a une jolie vue sur le centre ville de Stockholm. Il fait bon se perdre dans les tranquilles petits chemins des flancs de cette colline au bord de l’eau.

17h: Déguster un soft ice à Gamla Stan, à côté de la statue de l’homme aux lunettes qui regarde le ciel.

19h: Suivre le guide (réservé au préalable) qui nous balade de Gamla Stan à travers les ruelles secrètes de la ville en nous racontant les histoires sanglantes qui s’y sont déroulées à une autre époque. Je n’en dis pas plus. Surprise épique!

21h: Finir en beauté en savourant des tapas succulents (pas des trucs gras et bon marché pour touristes beaufs) et des cocktails à Aqui España (Kammakargatan 9). Ils en valent la peine !

MIAAAAAM !!!

12 idées pour faire du sport GRATUITEMENT chaque jour de la semaine

Sport

12 idées pour faire du sport GRA-TUI-TE-MENT chaque jour de la semaine 

Voilà ! Une fois que vous aurez lu cet article, l’abonnement de fitness trop cher ne sera plus une excuse valable pour ne pas se maintenir en forme.

Les idées suivantes sont soit complètement gratuites soit nécessitent un petit matériel. Le principe est qu’il n’y a aucune entrée à payer dans un lieu ou pour un cours, ces dernières choses étant les plus onéreuses dans la pratique d’un sport (et interdites actuellement de toute façon).

Première partie : DEDANS

Les sports gratuits à la maison :

1. Se préparer un petit ou moyen programme de MUSCULATION à la maison : prenez le temps de sélectionner vous-même sur Youtube les exercices dont vous pensez avoir besoin et définissez à l’avance le temps que vous y consacrerez. Pour débuter, voir mes exercices de base pour débutants.

2. YOGA à la maison et PILATES avec Youtube. Envoyez-moi vos vidéos préférées !

3. AEROBIC et ZUMBA avec Youtube. Envoyez-moi vos vidéos préférées !
Et si vous poussez un peu les meubles, pourquoi ne pas en profiter pour apprendre un peu de breakdance ? Une petite vidéo pour débutants (avant que je fasse les miennes lol).

4. FITNESS AVEC MACHINE. Emprunter un appareil gratuit : qui ne connait pas un ami ou un membre de la famille qui a acheté une machine après une bonne résolution de l’année et ne l’utilise plus (elle traine à la cave ou sert de séchoir à vêtements) ? Sautez sur l’occasion pour la déménager chez vous. Et hop !

Deuxième partie : DEHORS

Les sports gratuits à l’extérieur, seul et en groupe :

5. Faire du BADMINTON au parc. Cela nécessite néanmoins un volant, un partenaire et deux raquettes.

6. Jouer au FOOTBALL ou au BASKETBALL sur un terrain public ou dans votre jardin si vous en avez un. Cela nécessite quand même un ballon (bien gonflé de préférence) et au moins un partenaire (et pourquoi pas les voisins ?).

7. Jouer au PING-PONG: cherchez dans votre ville où il y a une table de pingpong fixe, dans une école, un jardin publique, au bord d’un lac ou près d’un camping. Toutefois, il faut se procurer soi-même des raquettes. Plus on est de fous dans ce jeu, plus ça fait courir. Alternative : jouer contre le mur du salon… (Attention à la table basse !)

8. La PISTE VITA du coin : il y en a forcément une près de chez vous. Foncez voir la carte, il y a l’embarras du choix .
Vous pouvez la faire en courant sans les exercices, en courant avec les exercices, en marchant avec ou sans les exercices, etc. Le cadre est toujours agréable pour courir. Si vous visez beaucoup plus grand, cherchez carrément un TRAIL.

9. COURIR. Si vous ne voulez pas sortir de votre village/quartier adoré, faites-en le tour en courant. Pour les courageux, faites le tour de la ville.

10. URBAN TRAINING: rejoignez le groupe « urban training » de votre ville. C’est gratuit et le groupe vous motivera. Il propose de la gym et de la musculation à l’extérieur, près de chez vous.

11. RANDONNER : c’est gratuit et c’est beau, si on choisit bien ses chemins. Renseignez-vous sur les balisages et balades de votre région. Pour la Suisse: suissemobile ou télécharger l’application correspondante qui est très pratique, mais en ligne malheureusement.

12. VIA FERRATA : selon où on habite il faut payer le trajet pour y aller, mais la plupart des vias ferratas sont gratuites (je veux dire par là qu’il n’y a ni ticket ni remontée mécanique à payer) à condition d’avoir le matériel.

BONUS 

13. NAGER dans le lac, mais prudence en hiver (argh !)
Renseignez-vous avant : conseils pour nager en hiver.

4 jours de liberté en Laponie pendant la canicule

Sport, Voyage

Des vacances sportives en pleine nature à Granö Beckasin par 35 degrés Celsius…

(La vidéo est tout en bas.)

Nous arrivons donc un jour de juillet 2019 à Granö Beckasin pour notre aventure : un tout petit village de vacances à une heure de voiture d’Umeå, en Laponie suédoise. Il y a des chambres, des bungalows, des « nids d’oiseaux », des hamacs, des places de camping, une place de jeu, un trampoline, une petite plage, un sauna et un restaurant. De l’autre côté du pont, on trouve le village normal et une épicerie.

La réception se trouve dans le restaurant et les guides aussi. Les menus sont exquis. Il y a du renne, de l’élan, de l’omble, des légumes, des pommes de terre, des airelles, etc.

Nous avions au programme: randonnée herbacée, vtt, canoë et construction de radeau. La plupart des activités se font sans guide, en toute liberté. La région n’est pas remplie de touristes comme dans le sud de l’Europe et nous avons apprécié ces grandes étendues de paysages presque dépeuplées.

La randonnée est en fait une promenade guidée d’une heure avec une fantastique guide (Caroline) qui en connait un rayon sur les plantes qu’elle nous montre. Elle nous fait aussi gouter à un infusion de feuilles que nous cueillons directement sur place.

Oui, une veste par 35 degrés, c’était à cause des nombreux moustiques !

La balade en vtt nous permet de profiter de plusieurs kilomètres de paysages magnifiques à travers les forêts nordiques jusqu’à un lac (que nous n’avons pas pu trouver parce que la guide (pas la même) nous avait mal renseignées, malheureusement).

Passons à la construction du radeau. Hem… comment dire…

Apparemment cette activité était prévue pour être faite en groupe et nous n’étions que deux. Petite bug dans l’organisation de l’agence à mon avis.

Quoi qu’il en soit, il nous était impossible de soulever un seul de ces gros troncs d’arbre, dont il fallait trois couches pour pouvoir construire le raft.

Heureusement, on nous a prêté l’autre radeau, qui était déjà tout fait, et nous avons dérivé dessus pendant des heures à nous prélasser au soleil sur la rivière. Rivière si calme qu’on peut y admirer l’exact reflet des nuages. Paradisiaque…

ça se voit dans la………. vidéo !

Conditionnel présent à télécharger

Ressources FLE

Quelques documents à télécharger pour commencer à travailler sur les utilisations du conditionnel présent, une fois que la construction est bien rodée !

Premièrement, une fiche qui donne seulement les exemples des six utilisations du conditionnel présent :

Les6utilisationsDuConditionnelACTIVITEELEVETélécharger

Et voici les réponses ci-dessous !

Les6utilisationsDuConditionnelPresentREPONSESTélécharger

Pour la majorité de ces utilisations, je conseille les exercices correspondants dans le livre « En avant la grammaire – Avancé » (non je ne suis pas payée par eux).

Pour la dernière utilisation: demander aux élèves de parler de rumeurs cela peut être rigolo.

Ensuite, pour les propositions, j’ai créé cet exercice oral:

ConditionnelPresentFaireDesPropositionsTélécharger

Buffet indien à ma façon

Recettes, Voyage

Voici un concentré de recettes indiennes que j’ai retenues du net, testées et approuvées (par les invités aussi!). J’ai faim tout à coup…

De gauche à droite, un ragout d’agneau indien, des pakoras (beignets d’aubergine) avec une sauce yogourt-coriandre et une sauce sucrée au tamarin, des petits naans (pains indiens), un plat de poulet korma, du riz blanc et du riz épicé.

Commençons par les entrées: les pakoras. On peut utiliser des légumes différents, mais j’aime bien avec les aubergines.

Vous trouverez ici les PAKORAS AVEC DEUX SAUCES.

Pour les plats principaux, le ragout d’agneau indien (dans le plat jaune sur la photo) et le poulet korma à la crème. Je les ai mis ensemble ICI, régalez-vous !

On peut servir plusieurs garnitures, outre les haricots verts et le riz blanc, comme les naans et du riz épicé. J’en ai mis deux recettes que vous pouvez lire DANS CET ARTICLE.

Voilà, après si vous avez encore faim ?!

Ah il va falloir que je teste les desserts indiens alors….

Deux plats indiens testés !

Recettes

Succulent ragout d’agneau indien

Ingrédients pour environ quatre personnes :

  • 700g agneau (ragout)
  • 1 ognon
  • 4 tomates
  • 1 yogourt
  • 3 cs huile
  • 2,5 dl eau chaude
  • 4-5 gousses d’ail
  • 2 cm gingembre
  • ¼ cc chili
  • ½ cc curcuma
  • 1 cc cumin
  • 1 cs coriandre moulue
  • 1 cc clous de girofle
  • 1 cc poivre
  • 1 cc cardamome
  • 20g noix de coco râpée
  • 20g amandes effilées
  • coriandre fraiche
  • 1 petite cc de sel

Préparation :

  1. Couper l’agneau en dés et éponger.
  2. Laver et couper les tomates en petits dés.
  3. Dans un petit bol, écraser l’ail et le gingembre.
  4. Ajouter les épices et 1 cs d’huile, mélanger.
  5. Hacher l’ognon et faire revenir avec les 2 cs d’huile dans une marmite.
  6. Ajouter le bol et retirer du feu pour mélanger.
  7. Remettre à chauffer et ajouter le yogourt, puis les tomates. Cuire 5 minutes.
  8. Ajouter la viande et le sel.
  9. Ajouter l’eau chaude.
  10. Mijoter environ deux heures à couvert. Mélanger de temps en temps. On peut aussi cuire dans un plat pour le four, dans le four à 180°C avec un couvercle.
  11. Laver et ciseler la coriandre. Parsemer.

Le fameux Poulet Korma

Ingrédients pour 4-5 personnes :

  • 600-700 g morceaux de poulet
  • 2 cs huile
  • 1 feuille de laurier
  • ½ cc coriandre en poudre
  • ½ cc cumin
  • ½ cc chili
  • 1 cc fécule
  • 2 tomates
  • 1 ognon
  • 1 cm gingembre
  • 3 gousses d’ail
  • poivre
  • 1 cc cardamome
  • 1 cc sel
  • 2 cs crème fraiche
  • 1 yogourt
  • 1 cs jus de citron
  • coriandre fraiche
  • 1 dl eau

Préparation :

  1. Laver le poulet et le mettre dans un tupp.
  2. Ecraser l’ail.
  3. Ajouter le yogourt, l’ail, le sel, la coriandre moulue sur le poulet. Mélanger, recouvrir et laisser reposer 1h ou plus.
  4. Réserver le yogourt.
  5. Emincer l’ognon et râper le gingembre. Concasser les tomates.
  6. Chauffer l’huile dans une casserole et faire revenir les ognons.
  7. Ajouter le gingembre, la cardamome, le cumin, le chili, les tomates et la fécule.
  8. Mélanger et cuire 3 minutes à feu moyen.
  9. Ajouter le poulet, faire revenir à feu doux, couvrir et mijoter 25 minutes.
  10. Ajouter le jus de citron, le yogourt, la crème fraiche, le laurier, l’eau et cuire encore 15 minutes.
  11. Délayer la fécule dans un peu d’eau froide, ajouter et finir la cuisson 15-20 minutes.
  12. Ciseler la coriandre et saupoudrer.

Deux garnitures indiennes: riz épicé et petits naans (pains indiens)

Recettes

Riz épicé

Ingrédients pour quatre personnes environ:

  • 2 mesures de riz
  • 5 mesures d’eau
  • 60g amandes hachées ou moulues
  • 1 cc curcuma
  • ½ cc cannelle
  • ½ cc gingembre en poudre
  • 1 cc sel
  • 2 cs huile d’olive

Marche à suivre:

  1. Rincer le riz et égoutter.
  2. Laisser tremper 30 minutes et égoutter.
  3. Chauffer l’huile, puis enrober le riz.
  4. Ajouter l’eau, le sel et les épices.
  5. Cuire jusqu’à tendreté.
  6. Ajouter les amandes et mélanger doucement.

Petits naans nature

Ingrédients:

  • ½ sachet de levure fraiche ou sèche ou chimique
  • 0,1 dl d’eau
  • 300g farine
  • 1 œuf
  • 50g beurre
  • 1 yogourt
  • 1 cs huile d’olive
  • sel

Marche à suivre:

  1. Râper le fromage.
  2. Mélanger la farine, la levure sèche, l’œuf, le beurre, le yogourt et le sel.
  3. Ajouter l’eau pour faire une pâte souple et élastique. Laisser reposer 20 minutes.
  4. Divisez la pâte en 4-5.
  5. Faire des boules et aplatir chaque boule.
  6. Badigeonner d’huile.
  7. Cuire 8 minutes au four à 220°C sur un plaque préparée, avec un récipient d’eau dans le four.